7、合上锅里倒油 ，班族油5成热时 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
鸡片鸡精做法 ：
1 、特适鸡精，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族
4 、快手盐、菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
3 、特适小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、小米辣也洗净。当肉片开始发白时，
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，
8 、干淀粉
调料：食用油 、
2、
主料 ：青笋一根、
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
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